回頭率滿滿的高逼格營養早餐!

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  • 華少愛運動

首先你得準備一個玻璃罐子,其次燕麥酸奶各種堅果蔬果往里加,最后誕生了一道牛逼哄哄的燕麥酸奶蔬果罐。而且,真!的!很!好!吃!!當別人帶著外賣早餐去公司上班時,你拎上這么一個早餐罐,回頭率絕逼提升百分之兩百,頓時讓人刮目相看!
準備一個略顯逼格的玻璃罐子
基底材料:快熟燕麥,希臘酸奶,亞麻籽粉,其他可選:牛奶,花生醬,肉桂粉等等
輔料:各種堅果蔬菜干

快熟燕麥倒入沸水中火煮兩分鐘(微波爐:直接加水或者牛奶,高火轉兩分鐘),然后去掉水分(牛奶可留),稍涼后倒進略顯逼格的玻璃罐子

接著倒入希臘酸奶,沒有的話就用普通酸奶

再加入一兩勺亞麻籽粉

把他們攪拌均勻,其實這個時候已經很好吃啦

把去核的紅棗和切片的香蕉放入罐子,在加上喜歡的各種果干、堅果

最后鋪上切丁的黃瓜和櫻桃,一份營養充足又高逼格的早餐罐子就完成啦

蓋上罐子搖一搖,讓酸奶和其他食材融合

當別人吃包子、面包的時候,你拎上這么一份高逼格早餐罐,回頭率慢慢

這道早餐的原型是國外流行的隔夜燕麥,我們現做現吃,使得燕麥酸奶不那么冰冷,照顧下那些吃不慣冷食的飯友。至于食材種類不必完全照搬,有什么食材就用什么食材,搭配隨意,心情爽最重要。

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