女性不想老太快,學會吃四種食物,排毒消脂,潤膚養顏,有益健康

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百香果也叫雞蛋果,是一種果汁量大,味道鮮香的熱帶水果,百香果中所含有的纖維,能夠大大降低腸胃蠕動的毒素,有效減緩腸胃對于脂肪的吸收,起到排毒消脂的作用。還可以促進我們身體的新神代謝,潤膚養顏,減肥刮油,甚至還有滋陰補腎的功效。還能使人進入深度睡眠狀態,起到安神助眠,防失眠的功效。

南瓜子不但是吃起來香,并且含有胡蘿卜素、卵白質,以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養身分,可以起到補血養顏,排毒等功效。而且南含有豐富的氨基酸和維生素e能放防止色素沉積,提高膚色,改善膚質等作用,而其中的硒元素具有抗氧化作用,延緩衰老,有利于緩解更年期到來。


眉豆非常的獨特,它不僅可以當作主食,也可以當做蔬菜,甚至可以當作果實來食用,它含有豐富的營養,還有非常多種的,人體所需要的元素,比如說蛋白質,鈣磷鐵等,它含有很豐富的磷脂,可以很好的降壓減脂,排毒清腸,除了這些食療作用以外,值得一提的是,它還可以有效的增強體質的作用。

夏季是很適合吃蓮霧的時候,下午精神疲憊的時候吃一個蓮霧,酸甜爽脆,可以提神醒腦,消除疲乏,讓你一下午都活力四射,神清氣爽。蓮霧含水分量高達90%以上,還含有糖類、鈣、鐵、蛋白質、膳食纖維和維生素C等,具有清熱消暑、安定神經、去煩躁、利尿和消滯作用。在廣州甚至直接把蓮霧叫做“水翁”,說明它的含水量真的很高。


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