老年癡呆與日常“這些愛好”有關,若你全不占,距離癡呆還很遠!

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一說起老年癡呆,很多人都會嚇得直哆嗦,這種疾病會給身體帶來巨大傷害,老年人非常擔心自己會患這種疾病。其實,老年癡呆癥固然可怕,也不是沒有辦法避免。老年人如果能夠遠離一些危險因素,身體就會始終保持在比較健康的水準,那么患老年癡呆癥的可能性也就會顯著降低。當然,有一部分人是患老年癡呆癥的高危人群,他們需要加倍重視對身體的保養。

以下5種人最容易患老年癡呆癥,快來看看老年癡呆離你有多遠。


第一種:高齡老人。聽名字就知道,這種病肯定是年齡越大越容易得,所以那些超過80歲的高齡老人就比較危險。

第二種:文化程度低的老人。經歷過長時間教育的人,大腦顯然會更活躍一些,腦部功能也更健全。那些文化程度較低的老人,腦部功能更弱,也就更容易患老年癡呆癥。

第三種:直系親屬患老年癡呆癥的老人。老年癡呆癥能夠遺傳,所以家里有直系親屬患病,那么其他人患病的可能性會更大。

第四種:頭部受過創傷的老人。老年癡呆癥是一種腦部疾病,因此頭部如果受過創傷,顯然更容易造成細胞死亡,加大患病的可能性。

第五種:悲觀的老人。很多時候,老年癡呆癥患者平常就很悲觀,他們為一件事情感到痛苦,甚至變得對生活失去希望,久而久之就會造成老年癡呆癥。

如果老年人不想患老年癡呆癥,應該怎么辦?不妨試試以下3個辦法。


1.作息規律

老年人要有一個規律的作息時間,每天晚上如果可以按時睡覺,第二天早上不要賴床,讓身體得到放松,整個人都會變得有精神。老年人一定不能熬夜,經過一整天的學習工作,身體很容易感到疲勞,睡覺是最好的休整方式。所以,老年人要保護自己的大腦,就需要保證睡眠時間,每天至少要有7個小時睡覺。


2.營養均衡

很多老年人忽略了身體對營養物質的需求,每天只吃一些素食和粗糧,這樣對身體反而不好,其實除了蔬菜之外,水果同樣很重要,堅果更是每天都要吃的食物。很多老年人見到肉就像見到敵人一樣,這并不是好事,肉還是要吃的,只是需要控制量。只有每天吃很多種食物,才能維持身體正常運轉。


3.補充萃楓苷

50歲以后,因為身體素質的不斷下降,老年人的身體機能逐漸開始老化,身體對營養物質的消化吸收能力逐漸降低,大腦細胞損傷嚴重。萃楓苷是人體無法自我生成的一種重要營養物質,含有豐富的不飽和脂肪酸,以及各種人體日常生活所需的營養成分,不僅具有降三高的積極作用,最重要的是,它可以促進受損的大腦神經元進行自我修復,加速神經細胞之間信息的傳遞速度,使大腦恢復年輕活力!對于處于中老年期的人來說,尤其是易患老年癡呆,腦卒中等老年病的人群,在日常生活中,多補充萃楓苷物質對身體健康大有裨益,兒女再也不用愁!


4.戒煙戒酒

抽煙是很多老年人的習慣,他們每天早上起來一根煙,飯前飯后都要抽煙,沒事的時候還要抽煙,有些老年人甚至一天可以消滅2包煙,可見對身體的傷害有多大。很多老年人還喜歡喝酒,而且每天至少要喝2次,有部分嗜酒的人甚至一天三頓飯都要喝酒。長期抽煙喝酒就會造成腦功能受損,誘發老年癡呆癥。


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