一到春天瘋狂“減衣”?捂好3個關鍵部位,想不健康都難

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俗話說:“春捂秋凍,不生雜病”。四季養生要注意季節變換,尤其是春分時節,初春氣溫回升快,人們迫不及待想脫下厚厚的冬衣,尤其是女性想擺脫臃腫的冬衣展示纖細的身材。但是春季后期長期陰雨天氣和冷空氣來襲會造成倒春寒。有詩云:“乍暖還寒時候,最難將息”。此時老人、小孩和體虛者容易引發呼吸道疾病。因此春捂就顯得非常重要了。春捂一方面有助于陽氣生發,另一方面還有助于防御風寒。春季保暖需要從以下是三個部位著手。

捂住腳部避免刺骨冰涼

寒從腳下起,腿部一旦受涼人體血液循環就會不暢,很多女性為了愛美天氣剛剛回暖就開始穿單鞋,導致手腳冰涼進而引發其它疾病。有風濕性關節炎的人群也會在此時發病。春季不要急于脫掉棉鞋或是長靴,腳部和腿部的保暖一定要做好。還要多食用黑木耳、洋蔥等食物,幫助血液循環。

捂住腰部避免腰肌勞損

腰處于人體的中間部位,起著承上啟下的作用。腰部一旦受涼易引發勞損、腰椎間盤突出等癥狀。春季一定要護住腰部,否則就會受到寒氣的侵蝕,而對于女性來說最好是任何季節都不要露出腰部。

捂住腹部避免宮寒痛經

女性痛經大多是由于宮寒引起的。春季若是不重視保暖工作,過早的換上裙裝、絲襪、單鞋等就容易導致寒氣入侵,引發月經不調、痛經等癥狀。女性在春季著裝也要注意護住前胸和后背、腰部和腹部等重要位置。毛衣和厚外套也不要輕易脫掉。

養生是一門學問,也是一種生活態度,不要為了一時的好看或輕松而落下身體的

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