女性養生,學會吃四種食物,排毒潤腸,延緩衰老,增強體質

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柚子

柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,并有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。

歐李果

歐李果是出產在中國東北地區和內蒙古地區的一種特色水果,也叫“鈣果”,它具有三重補鈣功效,被稱為“補鈣之星”。這種水果成熟以后,表面深紅,果肉細嫩果汗含量高,味道甘甜略帶酸味,可以直接鮮食,也可以加工成多種干果食品,供人類食用,歐李果的營養價值特別高。

幫助人們促進新陳代謝,排濕毒,保護卵巢,加快促進人體的排便和消化,增強抵抗力,能促進血紅素和肌紅蛋白,可補氣血,增加我們的食欲,還可以抗衰老。

能滋養腦細胞,增強腦功能,防乳腺癌,能促進盆腔中血液流動,保養子宮,預防痛經的作用。當盆腔中血液得以流動,防癌,還可提升紅細胞及保護肝臟等作用。

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