男人陽氣不足?春季補陽正當時,收好補陽方,陽氣悄悄補回來

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無論男女,體內都要有陽氣來支持人體運作,有了充足的陽氣,才能保證人體健康,減少產生問題。對于男性來說,陽氣足一點,形象上也會有加分,就是會更加充滿陽剛之氣。要知道陽氣缺乏,人的精神狀態就會變差,會顯得很虛弱,整個人看起來就很柔弱,一點沒有男子氣概。男性若是出現如此情況,就需要趕緊的補充陽氣了,說明體內陽氣已經快要見底了。

男性陽氣缺乏,應該怎么去補充?

在春天這樣春暖花開的季節,溫度比較適宜,多曬曬太陽可以補充陽氣。太陽可以促進人體合成維生素D,體內就可以吸收到充足的鈣物質,對骨骼的發育和強健都有好處。適當的曬曬太陽,對提升免疫力也有相應好處,陽氣就可以慢慢生發出來,體內的陽氣也就能補回來。提醒一下,在曬太陽的時候,要選擇合適的時間,還要注意防曬,不要面對著陽光,背對著陽光會更好。合適的曬太陽時間,就是在早上9-10點,不會太曬人,陽光正溫暖。

春天溫度是有升高,但并不算穩定,最近幾天溫度就不太高,這個時候就不能要風度不要溫度了,要做好保暖工作。身體素質比較好的男性,或許能抗凍一點,但陽氣缺乏的男性,就不是了,會容易怕冷,身體溫度會變低。若是不做好保暖,就會讓體內的陽氣越跑越多,想要補充陽氣,也要守住陽氣才行。平時穿衣服要適當地捂一捂,比如說腹部、腰部、手腕、小腿都要捂住,才能減少寒氣進入,陽氣就不會跑。

春天很適合養陽氣,是陽氣易生發的時候,抓住好機會,就能將陽氣全部補回來。可以從飲食上著手,建議多吃溫熱的食物,湯湯水水或部分肉類,以及當季的野菜、蔬菜,都很適合溫補陽氣。春天有一種菜,很適合養陽,就是韭菜。可以養肝,也可以強健脾胃。養好肝脾胃,陽氣也會漸漸變充足,男性不妨試著在日常飲食中增加攝入。

沒事的時候,多給身體一個穴位做按摩,也是能補充陽氣。這個穴位就是后溪穴,手握成拳的時候,掌指關節后面會有橫紋出現,在橫紋結尾處,就是后溪穴的所在位置。不要小看它,可是能連接很多穴位的,經常按揉可調節頸椎,有利眼目健康,還能降心火,對補充陽氣有很好的效果。特別是平時久坐不動的人,更適合這種方式。在工作之余,就可以給后溪穴按摩。空閑時,將后溪穴抵住桌沿來回滾,堅持3-5分鐘,每天7-8次就好,可以帶來相應效果。

男性心思沒那么細膩,身體產生細微變化,不會及時察覺到,也就會給男性帶來更嚴重的問題。奉勸男性多注意自己的身體變化,出現陽氣不足表現,就要早點去補充。上面幾個方法,可以參照著做起來,堅持下去,身體的變化會告訴你結果。


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