為什么你越來越焦慮不快樂?這是我聽過最戳心的答案

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  • 夏與至

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01

這段時間我買了幾袋面粉回家,嘗試著做饅頭、包子、發糕這樣的面食。

視頻教程我不知看了多少,看著步驟倒是簡單,但實際做起來也是需要一些技巧和經驗的,和面揉面對我來說都不是什么難事,最讓我頭疼的是發面的步驟。

很多人都說,要想做出的饅頭包子蓬松柔軟,那就一定要好好發面,不是加了酵母粉就能發好面,天氣冷的話還需要拿溫水促進面團發酵,有時慢的話發好面要等待兩個多小時。

我性子有些急,不想等那么長時間,每次都是等了半個多小時就匆匆下鍋蒸饅頭,結果做出的饅頭又硬又難吃。

02

和朋友說起自己做饅頭失敗的事,她笑著說:“你就是太急了,面團還沒發好就下鍋蒸了,怎么可能做出好吃柔軟的饅頭?你要耐心地等待面團的發酵啊。”

想來也是,我過于心急了。

后來我試著做了一次發糕,全程按著別人的經驗操作,到了發面那一步,我不再著急,而是耐心地等待它發酵,直到面團呈現蜂窩狀的氣孔,我才拿去蒸熟。

結果得到的發糕很成功,松軟可口,不再硬邦邦的,外表看起來和外面差不多,口感香甜軟糯。

那一刻我吃著發糕,在心里想,其實做面食并不難,難的是耐心等待面團發酵的過程,如果你過于心急,沒有發好面團就匆匆上鍋蒸,自然會以失敗告終。

做面食如此,生活又何嘗不是這樣?

03

現在的生活節奏很快,大家都像上了發條似的,恨不得一天就能做好所有的事情。

身邊有很多人都熱衷于報各種網課微課,那些打著幾天、一星期教你練口語、寫作、編程、理財的課程尤其受歡迎,看著那些激勵人心的宣傳語,很多人都動了心,仿佛自己只要報名學習了,一兩個星期就能掌握技能,提升自己。

可實際呢?

很多人報了那么多班,課聽了,練習也做了,但還是沒有達到理想中的效果。有時候,那些速成班不過是給自己打了一罐雞血,興趣一旦燃盡,學費也自然泡了湯。

盡管如此,我們還是樂此不疲。

因為在這個高速發展的時代,誰也不想落后,誰也不肯認輸,大家都卯足了勁兒往前沖,既焦慮又糾結,除了努力別無選擇。

04

有一段時間我特別迷茫,時不時就情緒低落,焦慮不安。

朋友讓我靜下心來,不要讓周圍人匆忙的節奏影響自己,我表示做不到,她便讓我去學一些自己感興趣的東西,比如她在空閑時間學了圍棋、手繪和法語。

我問她:“為什么要去學那些看起來沒用的東西?圍棋、手繪和法語都不簡單,需要花費很多工夫的,那樣不是很浪費時間嗎?”

朋友解釋說:“我學這些喜歡的東西并不覺得是在浪費時間,相反我在學習的過程中收獲了很多樂趣。我總覺得人需要多一些耐心,不要急于求成,只看重結果,而不享受過程,那樣才是浪費時間。”

是啊,我們很多時候都太重視結果,而忽略了過程,忘了耐心地等待,也忘了享受生活的樂趣。

就像那一句說的:“我慢慢明白了為什么我不快樂,因為我總是期待一個結果。

看一本書期待它讓我變得深刻,跑一會步期待它讓我瘦下來,發一條微信期待它被回復,對別人好期待被回待以好。這些預設的期待如果實現了,我長舒一口氣,如果沒有實現,就自怨自艾。”

太過急于求成,人便會越來越焦慮,越來越不快樂。

其實想想,做個饅頭尚且都要花工夫等待它發酵,而做別的事情更是如此,無論學習、生活還是工作,都沒有一蹴而就的事情,一兩天的時間根本就算不上什么,沒看到預期的結果又怎樣?

再堅持下去,繼續努力,總比一邊焦慮,一邊放棄要強。

無論何時,我們都需要保持足夠的耐心,學會心平氣和地等待,靜下心,沉住氣,給自己一點時間,也給結果一點時間。

夏與至,青年作者,堅持寫作,寫溫暖清醒的文字,聊盡世間情感事,談盡人間冷暖,關注我,溫暖治愈你,每天更新,一起成長。喜歡這篇文章就關注,轉發評論是對我的支持,謝謝!

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